月经不调的女性比较好少吹空调

女孩子们常喜欢赤脚穿着凉鞋去上班，在冷气充足的办公室里1呆就是1天。而回到家里，常常也是整夜开着空调。过了1段时间后，很多女性突然发现自己月经紊乱而且腹痛难耐，这是为何呢？

有关专家认为，人体能够对温度进行自发地调理。周围气温高时，人体皮肤的血液循环加速，体表温度升高，并通过出汗进行排热。冬季由于冷，人体内的血液循环会变慢，以减少身体热量流失。但人体这类自发调理其实不能迅速转换，人从酷热的室外进入空调房间，末梢血管不能很快收缩，造成末梢血液循环不良。因此，室内温度长时间太低很容易出现腹痛和痛经等症状。

常坐办公室的女性，特别是年轻女性，如果长时间处于空调的冷风下，可能会影响卵巢功能，使排卵产生障碍，从而致使月经失调，腹痛腹胀。为了不产生这类情况：

首先，要把室温恒定在２６℃左右。

其次，开空调时，1般低处最凉，最怕冷的是腿和脚，所以女性在空调房里1定要穿袜子，即便是丝袜也好。

第3，空调开机１—３小时后，比较好关1段时间，打开窗户呼吸新鲜空气，或每隔１小时到室外活动1下。

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