月经不调该怎么调理？

你好，不排除内分泌紊乱引发的月经不调，

调理内分泌的方法

调理内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物医治；要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食品，多喝水，补充身体所需的水份；同时多参加各种运动锻炼，加强体质；还要有科学的生活规律，不要常常熬夜，以避免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡乃至不足，进而引发其他疾病；还要保证注意休息、充足睡眠；避免过度劳累与激动，保持精神愉快，以避免不良情绪影响到内分泌系统；预防感染；不要购买塑料制的生活用品，尽可能避免环境激素的危害。（2）月经不调的医治：

平时注意事项

1．请养成运动习惯，运动可以增强体力，增进血循，并可减少服药时间。

2．在水上活动或1般运动后，请速擦干身体着衣，勿贪凉吹风；若不慎淋雨应尽速吹干头发及换衣保暖；月经期间应避免水上活动。

3．平常作息——不要熬夜，以避免影响生理节律及内分泌调和性。

4．情绪保持平和，紧张焦虑也会使卵巢功能紊乱。

（3）月经不调的医治：

注意事项

1．月经不调的医治的疗程为3个月，第4个月停药视察月经周期情形，1般规律服药后医治1个疗程后便可恢复正常。

2．月经不调的医治期间，若有感冒，请停服调经药物等感冒好后再服。

3．月经不调的医治期间，若有服其它药物类（白凤丸、4物汤等），请告知医师。

4．月经恢复正常后，请特别控制生冷水果、冰冷饮料，以避免复发。

5．调经须较长时间配合，请耐心服用药物

祝您健康！

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