如何预防过早的闭经

（1）避免过度劳累。超负荷重体力劳动或剧烈运动，使身体过度疲劳，子宫及子宫内膜受伤、萎缩、功能失常而致使闭经。

（2）避免长时间精神过度紧张。长时间精神过度紧张或忧愁，可引发中枢神经系统与下丘脑间的功能失调，致使闭经。

（3）避免寒冷刺激和生冷饮食。若经期受寒冷刺激（如冒雨涉水、水田劳动、冷水淋浴等），或吃生冷食品，可以使冲任失调，内分泌紊乱，经血呆滞，瘀阻胞宫而引发闭经。

（4）避免过分肥胖和消瘦。妇女身体过于肥胖或过于消瘦，都可引发闭经和不孕症。因此应公道安排膳食，既不要贫吃，又不要过分节食（减肥），保持不胖不瘦的体形。

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