调理月经不调要注意什么

作为1名女性，每月来月经是再正常不过的事了。但是由于现在生活压力大等等的缘由，很多时候会造成月经“不正常”，这个时候我们就应当去适应它，不要被动接受，要主动出击。今天，我们先来了解1下调理月经不调要注意甚么。

精神上要保持健康，要保持心情舒畅，学会自我调理情绪，避免各种不良的情支刺激，注意调护来医治月经不调。

月经先期，不要吃辛辣、煎炸等助火东火的食品。体制虚的人要注意加强营养，多吃肉禽、奶类食品，如果量比较多则应当卧床休息。

月经前后不定期，经色淡少质量稀，伴带下清稀，腰部酸痛、头晕耳鸣者属肾亏，宜多休息，控制房事来医治月经不调，可多吃猪腰、禽蛋类食品。

月经后期，经色淡而质稀，心慌、面色苍白、疲乏的人应加强营养，多吃瘦肉、猪肝黄鳝、红枣、红小豆、花生衣等滋阴补血的食品;小腹冷痛，经色紫暗伴血寒者，注意经期饱暖，忌用冷水洗涤，忌食生冷，浮筒明显者可用热水袋或热敷袋局部热敷。

相信通过上述的扼要说明，广大的女同胞们对如何调理月经不调应当要注意的事项都有所了解了。每天盼着它来的滋味可不好受，所以我们要积极进行调理，争取早日使它“正常”起来。

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