女性痛经应该怎么调理
2017-06-29 11:21 来源:银川妇科医院
专家表示痛经可分为原发性和继发性两种。原发性痛经是指女性发育初次月经来潮就出现的痛经现象,这类现象常常随着后期月经周期逐步构成规律而相应的改良。继发性痛经是生殖系统病变以后而产生的痛经,表现症状随不同的病因此不1样,出现小腹或腰部疼痛,下坠等不适反应。调理方法可分以下几种:
1、有些痛经的女性朋友多是由于子宫为寒性,在平时穿衣就要特别注意保暖了。夏天坐在空调房里的时候,要披1件薄长袖外套,以避免身体受凉。特别冬季就更应当注意保暖了,别把风度当温度。
2、在饮食方面也要保证平时辛辣,冷饮等刺激性食品少食,多食用温性的食品。多吃富含铁元素的食品,在经期有时出血过量会致使贫血等现象。铁是人体血红蛋白的主要成份,补充适当的铁帮助增进血液的生成,避免贫血的症状。
3、多走走路,平时注意锻炼身体。由于惧怕运动加重痛经的想法是毛病的,经期前、中时间段应适当活动利于血流畅通。在经期前后可以喝红糖姜茶,喝了不但全身舒服,还暖胃暖子宫,有益于经血顺畅流出,不致淤积体内。
4、除身体上的调理以外,心理调理也是很重要的。精神过度紧张,情绪急躁焦虑,
5、如果疼痛实在是很利害,不要逼迫自己忍受,这样对身体没有任何好处,还严重影响了生活和工作的质量,应及时去正规医院进行妇科检查,排除是不是有其他隐患疾病,让进行相干的针对医治。
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